Fredens dronning
Mange ganger føler jeg meg splittet, dratt hit-og-dit både i tanker, fokus og følelser. Hele meg føles som en eneste stor klump av uro, rastløshet og frustrasjon. Samtidig er dette subtilt og umerkbart om man ikke tar seg tid til å kjenne etter. Helt til Dronningen trer inn på podiet…
Hjertets fred
For å snakke om fred, man vi først ha fred i våre hjerter, sa Francis av Assisi. Å kjenne en fredlig holdning i oss selv er helt nødvendig for å formidle fred. Når vi fokuserer på fred i hjertet eller en ikke-voldlig holdning mot oss selv eller andre blir vi også oppmerksomme på hvor fredløse vårt indre egentlig er. Derfor er fokus på fred så uhyre viktig. Fred belyser uroen i vårt eget sinn, slik at vi endelig kan ta fatt på oppryddingsarbeidet.
Francis av Assisi erfarer et fredfult hoff i sitt hjerte!
Gandhi med åndelig fred og helhet.
Åndelig fred vs uro
En fredens ånd - eller atmosfære, om du vil - kommer fra indre kjennskap til åndelig enhet i en selv. Dette påsto ihvertfall Gandhi, som var en indisk firgjøringsleder, verdensberømt for sin rolle i Indias ikke-voldlige kamp for uavhengighet fra Storbritannia. Er ikke sinnet i hvile, er ikke hjertet i hvile. Man er rett og slett splittet. Riket er delt i to, akkurat som India under Sotbritannisk styre. Ikke-vold, henger dermed sammen med et helhetlig rike innenifra og ut. Dette ser vi konkret i verdenssammenheng og er en samstemmende metafor for enkeltmenneskers tilstand og livskvalitet.
Min Fred
Autentisk åndelighet handler om deg først. Om å la dine tanker og ditt hjerte snu fra ufred og uro til indre fred. Det handler om å identifisere seg med det riktige “jeget”: Dronningen eller Divaen. Dette budskapet formidletJesus med sine tusner av tilhørere, følgere, disipler og de som senere skulle bli kjent som den indre kretsen av apostler.
Han sa: “Fred er det jeg har gitt dere. Min fred deler jeg med dere. Ikke den kosmetiske, ytre freden som tar seg fint ut på Instagram. Nei, dette er noe mye større. Bare pass på at du ikke splittes av indre opprør. Divaens herskesyke. Hold hoffet ditt i ro med fredens fokus. La ikke hjertet ditt, viljen din, sinnet ditt og karakteren din feige ut og gripes av fryktens effektive lammelse.”
I dagens kristne sammenhenger formidles det alt for ofte at det er “usunt “ å fokusere på seg selv. Det sammenliknes med å dyrke sitt ego. Det er en sterkt misforstått tolkning av Bibelen. I Bibelen nevnes hjertet og det indre livet mer enn 800 ganger. Det er aldri det fysiske hjertet det er snakk om. Det indre livet og å kjenne til sitt indre, er tvert i mot en forutsetning for å være kristen! Når man skal undertrykke tanker, følelser og ikke tørre å kjenne på sitt eget mørke, blir det eneste alternativet å passe på at alle følger “moralske regler og oppfører seg.” Det blir en falsk fred, kosmetisk fred vi blir voktere for. Det som blir igjen er som regel et veldig tomt kristenliv.
Det var ikke denne freden Jesus formidlet. Det å passe på at ditt rike - som en del av himmelriket - holdes samlet, er den viktigseste jobben vi gjør. Fra dette fokuset og ståstedet kan vi dele kjærlighet og fred. Dette forsto Francis og dette forsto Gandhi.
Å trene fokuset
Det å trene på et fredsfokus og fokusere på ditt indre liv vil hjelpe deg å avsløre uro og splittelse. Det vil få deg til å inrømme at dine holdninger ofte er slemme, dømmende, selvmedlidende og harde. Når egoet eller Divaen styrer sjappa eller riket, ønsker hun å ha noe å gjøre opprør mot. Hun elsker å fikse på noe eller noen. Det å dømme noe ned, hever nemlig Divaen opp. Det er hennes diesel.
Dronningens jobb derimot - din egentlige jobb - er å avsløre denne dissonansen i ditt rike. Når ditt Jeg, Dronningen din, sitter på sin trone, regjerer du som en hel person. Hun ser ufred i riket ditt, og kan adressere det på en ikke-voldelig måte. Når Divaen sitter på tronen, fokuserer hun derimot på alt som må fikses, det som mangler, det som er ute av orden og alt bråket rundt. Alle problemene. Ikke minst alt hun fortjener som sliter for sitt folk. Sjeldent føler hun seg virkelig verdsatt av sine ignorante undersåttere. Så må vi ikke glemme hennes fokus på alle som burde skjerpe seg og ta seg sammen, så riket kan komme i vater. Under denne regneten vil fokuset aldri være fred, men uro.
Hvem sitter på tronen din i dag?
Divaen eller Dronningen?
Ditt falske jeg eller ditt sanne jeg?
Jeget som er ett med Guds kjærlighet og uendelig godhet, i kontakt med sitt kjærlige indre, dømmer aldri noen eller noe. Hun trenger ikke dømme. Hun styrer ut fra sin indre fred. Hjertets fred. Et samlet rike i fred. Ikke kosmetisk ytre fred, men ekte fred.
Du har det i deg.
Tredelt pust:
Pust inn: Tre drag opp mot hjertet gjennom nesen
Hold på toppen og kjenn etter…
Pust ut: Varm fred gjennom munnen.
Pust inn: Tre drag opp mot hjertet gjennom nesen
Hold på toppen og kjenn etter…
Pust ut: Varm fred gjennom munnen.
Pust inn: Tre drag opp mot hjertet gjennom nesen
Hold på toppen og kjenn etter…
Pust ut: Varm fred gjennom munnen.
Fortsett slik, men skift utpusten din til gjennom nesen.
Føl hvordan Dronningkronen din vokser opp fra skallen.
Kjenn at du kan gi slipp på hardhet rundt hjertet og brystpartiet.
Namaste!